長野県須坂市のフィットネスジム『コンディショニングスペースエヌ』
当ジムでは、一人ひとりに合った無理の無いトレーニングを、セミパーソナル（少人数制）で行います。
「ジムなのに疲れない！身体が軽く楽になる！」と大好評！
『フィットネス×治療院』だからできる、新感覚のボディケアを今すぐはじめませんか？
- でも、ジムってつらそう！きついトレーニングとかさせられそう！
- そろそろ身体のケアも始めたいけど、どうすれば良いの？ジムに行けば良いの？
- 腰や肩、膝など身体が痛いので、運動はちょっと…
- ジムって若い人やアスリート、ボディビルダーみたいな人が行くんじゃないの？
- ほったらかしではなく、毎回教えてもらいながらできるなら良いなぁ…。
皆さん、このような不安・疑問を抱えていますが、心配ございません。
「運動」と「治療」という2つのアプローチで健康作り！
複合施設なので、「運動」と「治療」の両側面からのアプローチが可能ですので、現時点で身体に痛みのある方でも安心です。また、動的ストレッチマシン等により、身体が楽になるトレーニングを行います。
一人ひとりに合わせたトレーニングメニューの作成！
人それぞれ身体が違いますので、現在の症状や健康状態に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成致します。これにより、効率良く効果を出せることはもちろん、無理せず安全なトレーニングが行えます。
トレーナーの目が常に行き届く範囲でのトレーニング！
フィットネスジムと言うと行っても何をして良いかわからず、いわゆる“ほったらかし”状態になってしまうことがありますが、当施設ではトレーナーの目の行き届く範囲で行いますので、そのような心配はありません！
実際のトレーニングの流れ
01
簡単な質問
まずは最初に、簡単な質問をさせていただきます。カラダの痛みの有無や姿勢、前屈のチェックなども行い、お客様の“今”のカラダの状況を把握させていただきます。
02
トレーニング
バネの負荷を使った特殊なストレッチマシンを使い、筋肉や関節をゆらすことでほぐし、ゆるめていくトレーニングを行います。主にこの「動的ストレッチ」をメインに行います。
03
トレーニング前後の比較
トレーニングの前と後で、どのようにカラダの変化があったのか比較をして確認します。また、不安なことや疑問点などもスタッフまでご質問ください。
01
カウンセリング＋ボディチェック
お客様のカラダの状態を確かめさせていただき、その後、個別の専用プログラムを作成致します。（2回目以降はプログラムの微調整を行います。）
02
トレーニング
個別プログラムに沿う形でトレーニングを行っていきます。動的ストレッチや筋トレ、有酸素運動などを行いますが、基本的には『楽』になるトレーニングを無理無く行います。
03
次回のご予約
トレーニング終了後に、次回のご予約をしていただきます。また、トレーニング内容にご要望などございましたらスタッフまでご相談ください。
※トレーニング時間は30分～1時間程度になります。
お客様の声
施設からのお知らせ
- 2022-03-29
- ４月のお知らせ・GWのお知らせ
- 2020-06-12
- 6月27日（土）午後休診のお知らせ
- 2020-06-12
- コンディショニングスペースエヌのHPがオープンしました！
まずは施設体験へお越しください！
少しでも当施設に興味を持っていただけた方へ、お試しの施設体験を行っております。施設やスタッフの雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。お申し込みは、当ホームページのお申し込みフォーム、またはお電話にて受け付けております。
※施設体験はお一人様1回のみとさせていただきます。
※トレーニング時間は30分～1時間程度になります。
【服装や持ち物について】
・服装は動きやすい格好であれば問題ありません。靴も特別な靴ではなく、運動靴（スニーカー等）でかまいません。
・シャワーをご利用になる方は、タオルをご持参ください。
【料金について】
体験料500円
無理な勧誘などは一切しませんので、お気軽にお越しください。お待ちしております！
026-245-2728026-245-2728
